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科學運動七分鐘,勝過跑步三小時,跟著一起做八
2015-2-11 14:17
angelsin
科學運動七分鐘,勝過跑步三小時,跟著一起做八
科學運動七分鐘,勝過跑步三小時,跟著一起做八
[youtube]U6etLKswjq8[/youtube]
美國研究發現,每周進行5天的HICT訓練,持續6星期,不但可達到肌肉鍛鍊的效果,還能使體脂大幅下降。
[img]http://i.ytimg.com/vi/U6etLKswjq8/maxresdefault.jpg[/img]
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